寝違え、頸椎捻挫など首の痛みを改善｜八木山の整骨院スタイルラボ

首は、重さ6～8kgもある頭を支えるだけでなく、上下左右に動かしたり、回転させたり、複雑な動きをするので、常に大きな負担がかかっています。
首の痛みを放っておくと、首だけでなく、肩・胸・腰のこりや痛みにつながることがあります。

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寝違え

• 朝起きたとき、首に強い痛みがあった
• 首を回すと痛い
• 首が痛くて振り向けない

寝違えは、首の筋肉に大きな負担がかかり炎症が起こっている状態です。
寝具が合わなかったり、無理な姿勢で寝ていたりすると、首筋や肩、背中などの筋肉や靭帯に負担がかかり、痛みが現れます。

頸椎捻挫

• 交通事故にあって首が痛い
• 首筋・背中・肩 などに痛みがある
• スポーツ時に転倒や衝突があった

頸椎捻挫とはいわゆる「ムチウチ」のこと。
ムチウチと聞くと、交通事故を思い浮かべる方が多いと思いますが、ラクビーやアメフト、格闘技、サッカー、スノーボードなどのスポーツでも起こることがあります。
症状は、首の痛み、首の運動制限、頭痛、肩こり、吐き気、めまい、耳鳴り、冷や汗、筋力の低下などがあります。

首のこり

• 首の付け根が痛い
• パソコン作業や車の運転など、同じ姿勢を長時間続けることが多い
• 手のしびれや頭痛、めまいを感じることがある

猫背であごが突き出た姿勢、ストレスでぐーっと歯を食いしばる癖、長時間パソコンやゲームをすることなどが首のこりにつながります。
首のこりを放っておくと、頭痛やめまい、だるさ、集中力の低下、手のしびれ、吐き気、肌のトラブルなど、さまざまな症状を引き起こすことがあります。